Gẹgẹbi a ti mọ daradara, ohun akọkọ fun awọn olubere irin-ajo ita gbangba ni lati ra awọn ohun elo, ati pe iriri igbadun ti o ni itunu jẹ eyiti ko ṣe iyatọ si apoeyin irin-ajo ti o dara ati ti o wulo.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn ami iyasọtọ apoeyin irin-ajo ti o wa lori ọja, kii ṣe iyalẹnu pe o le lagbara fun ọpọlọpọ. Loni, Emi yoo pese itọnisọna alaye lori bi o ṣe le yan apoeyin irin-ajo to tọ ati bii o ṣe le yago fun awọn ọfin ti o ni nkan ṣe pẹlu wọn.
Idi ti apoeyin Irinse
Apoeyin irinse jẹ apoeyin ti o ni arù eto, ikojọpọ eto, ati iṣagbesori eto. O faye gba fun awọn ikojọpọ ti awọn orisirisi agbari ati ẹrọ itanna laarin awọn oniwe-iwuwo-gbigbe agbara, gẹgẹbi awọn agọ, awọn apo sisun, ounjẹ, ati diẹ sii. Pẹlu apoeyin irinse ti o ni ipese daradara, awọn alarinkiri le gbadun ajo iturairiri nigba olona-ọjọ hikes.
Mojuto ti apoeyin Irinse: Eto Gbigbe
Apoeyin irin-ajo ti o dara, ni idapo pẹlu ọna wiwọ to tọ, le ṣe pinpin iwuwo ti apoeyin naa ni imunadoko si agbegbe ti o wa ni isalẹ ẹgbẹ-ikun, nitorinaa dinku titẹ ejika ati ẹru lori ẹhin wa. Eyi ni a da si eto gbigbe apoeyin.
1. Awọn okun ejika
Ọkan ninu awọn ẹya pataki mẹta ti eto gbigbe. Awọn apoeyin irin-ajo ti o ni agbara ti o ga julọ nigbagbogbo ni fikun ati gbooro awọn okun ejika lati pese atilẹyin ti o dara julọ lakoko awọn irin-ajo gigun. Sibẹsibẹ, awọn ami iyasọtọ wa ni bayi ti o dojukọ awọn apoeyin iwuwo fẹẹrẹ ati ti ṣe imuse awọn ohun elo fẹẹrẹfẹ fun awọn okun ejika. Olurannileti kan nibi ni pe ṣaaju rira apoeyin irinse iwuwo fẹẹrẹ, o ni imọran lati kọkọ jẹ ki ẹru jia rẹ jẹ ki o to paṣẹ.
2. Hip igbanu
Ọkan ninu awọn ẹya pataki mẹta ti eto gbigbe. Awọn apoeyin irin-ajo ti o ni agbara ti o ga julọ nigbagbogbo ni fikun ati gbooro awọn okun ejika lati pese atilẹyin ti o dara julọ lakoko awọn irin-ajo gigun. Sibẹsibẹ, awọn ami iyasọtọ wa ni bayi ti o dojukọ awọn apoeyin iwuwo fẹẹrẹ ati ti ṣe imuse awọn ohun elo fẹẹrẹfẹ fun awọn okun ejika. Olurannileti kan nibi ni pe ṣaaju rira apoeyin irinse iwuwo fẹẹrẹ, o ni imọran lati kọkọ jẹ ki ẹru jia rẹ jẹ ki o to paṣẹ.
3. Pada Panel
Apẹrẹ ẹhin ti apoeyin irin-ajo jẹ igbagbogbo ti alloy aluminiomu tabi okun erogba. Fun awọn apoeyin irin-ajo lọpọlọpọ-ọjọ, nronu ẹhin lile ni a lo nigbagbogbo lati pese atilẹyin pataki ati iduroṣinṣin, ti o jẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn paati bọtini ti eto gbigbe. Igbimọ ẹhin ṣe ipa pataki ni mimu apẹrẹ ati ọna ti apoeyin, ni idaniloju itunu ati pinpin iwuwo to dara lakoko irin-ajo gigun.
4. Fifuye Stabilizer Awọn okun
Awọn okun amuduro fifuye lori apoeyin irin-ajo ni igbagbogbo aṣemáṣe nipasẹ awọn olubere. Awọn okun wọnyi ṣe pataki fun ṣiṣatunṣe aarin ti walẹ ati idilọwọ apoeyin lati fa ọ sẹhin. Ni kete ti a ṣatunṣe daradara, awọn okun amuduro fifuye rii daju pe pinpin iwuwo gbogbogbo ṣe deede pẹlu gbigbe ara rẹ lakoko irin-ajo, imudara iwọntunwọnsi ati iduroṣinṣin jakejado irin-ajo rẹ.
5. Okun àyà
Okun àyà jẹ paati pataki miiran ti ọpọlọpọ eniyan ṣọ lati fojufojusi. Lakoko ti o nrinrin ni ita, diẹ ninu awọn aririnkiri le ma di okun àyà. Bibẹẹkọ, o ṣe ipa pataki ni mimu iduroṣinṣin ati iwọntunwọnsi, paapaa nigbati o ba pade awọn oke oke ti o yi aarin ti walẹ sẹhin. Dide okun àyà ṣe iranlọwọ lati ni aabo apoeyin ni aaye, idilọwọ awọn iyipada lojiji ni pinpin iwuwo ati awọn ijamba ti o pọju lakoko irin-ajo.
Eyi ni diẹ ninu awọn igbesẹ lati gbe apoeyin ni deede
1. Ṣatunṣe nronu ẹhin: Ti apoeyin ba gba laaye, ṣatunṣe nronu ẹhin lati baamu apẹrẹ ara rẹ ṣaaju lilo.
2. Fi ẹru apoeyin: Gbe diẹ ninu iwuwo sinu apoeyin lati ṣe afiwe ẹru gangan ti iwọ yoo gbe lakoko irin-ajo naa.
3. Diẹ tẹ si siwaju: Gbe ara rẹ si siwaju diẹ sii ki o si fi si apoeyin.
4. Di igbanu igbanu: Didi ki o si mu igbanu igbanu ni ayika ibadi rẹ, ni idaniloju pe aarin igbanu ti wa ni ipilẹ ni awọn egungun ibadi rẹ. Awọn igbanu yẹ ki o snous sugbon ko ju ju.
5. Mu awọn ideri ejika: Ṣatunṣe awọn ideri ejika lati mu iwuwo apoeyin sunmọ si ara rẹ, fifun iwuwo lati gbe daradara si ibadi rẹ. Yẹra fun fifa wọn ju.
6. Di okun àyà: Dii ati ṣatunṣe okun àyà lati wa ni ipele kanna bi awọn apa rẹ. O yẹ ki o ṣoro to lati mu apoeyin duro ṣugbọn tun gba mimi itunu laaye.
7. Ṣatunṣe aarin ti walẹ: Lo aarin okun tolesese walẹ lati ṣatunṣe ipo apoeyin daradara, ni idaniloju pe ko tẹ si ori rẹ ati tẹriba diẹ siwaju.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-03-2023