ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىÚÙ‰Ø²Ù†Ù‰Ú Ø¦Û•Ú Ø¦Ø§Ø®Ù‰Ø±Ù‚Ù‰ ھەمراھى بولغان ئاياللار يوگا سومكىسىنى تونۇشتۇرۇش. بۇ Ú†Ûنىقىش سومكىسى سىزنى تەشكىللىك Û‹Û• كۆركەم ھالەتتە تۇرغاندا بارلىق Ú†Ûنىقىش ئÛھتىياجىÚىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ÙƒÛ•Ú Ø³Ù‰ØºÙ‰Ù…Ù‰ 35 Ù„Ûتىر ØŒ ئۇ Ø³Ù‰Ø²Ù†Ù‰Ú Ø¨Ø§Ø±Ù„Ù‰Ù‚ Ú†Ûنىقىش لازىمەتلىكلىرىÚىزگە ÙŠÛتەرلىك بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. يۇقىرى سۈپەتلىك ئوكسÙورد رەخت بىلەن ياسالغان بۇ يوگا سومكىسى چىداملىق Û‹Û• ئۇزۇن داۋاملىشىپلا قالماي ØŒ ÙŠÛ•Ù†Û• نەپەسلىنەلەيدىغان ØŒ سۇدىن مۇداپىئەلىنەلەيدىغان Û‹Û• ÙŠÛنىك. ئۇ نەرسە-ÙƒÛرەكلىرىÚÙ‰Ø²Ù†Ù‰Ú Ù†Û•Ù…Ù„Ù‰ÙƒØªÙ‰Ù† ساقلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە ساياھەت جەريانىدا ئاخىرقى قۇلايلىقلارنى تەمىنلەيدۇ.
سومكىغا ÙƒÛ†Ù¾ ئىقتىدارلىق يانچۇق ئورنىتىلغان بولۇپ ØŒ نەرسە-ÙƒÛرەكلىرىÚىزنى ئاسانلا رەتلىيەلەيسىز Û‹Û• زىيارەت قىلالايسىز. Ú¾Û†Ù„ Û‹Û• قۇرۇق ئايرىش بۆلۈمى Ú¾Û†Ù„ كىيىم ياكى Ù„Û†ÚÚ¯Ù‰ÚÙ‰Ø²Ù†Ù‰Ú Ø¨Ø§Ø´Ù‚Ø§ بۇيۇملىرىÚىزدىن ئايرىم ساقلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىپ ØŒ تازىلىق Û‹Û• ÙŠÛÚىلىقنى ساقلايدۇ.
ئۇنىÚدىن باشقا ØŒ Ø³ÙˆÙ…ÙƒÙ‰Ù†Ù‰Ú ÙŠØ§Ù† تەرىپىگە مەخسۇس ئاياغ بۆلمىسى ئورنىتىلغان بولۇپ ØŒ ئاياغلىرىÚىزنى ئايرىم ساقلىيالايسىز Û‹Û• پاكىز كىيىملىرىÚىزدىن يىراقلاشتۇرالايسىز. Ø³ÙˆÙ…ÙƒÙ‰Ù†Ù‰Ú Ø¦ÛˆØ³ØªÙ‰ يوغان يوتقاننى بىخەتەر بەلۋاغ بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ØŒ سومكىÚىزنى Û‹Û• كارىۋاتنى بىر Ù‚Ûتىمدىلا ئÛلىپ يۈرۈشكە قولايلىق.
ئاياللار يوگا سومكىسى بىلەن ئىقتىدار ØŒ ئۇسلۇب Û‹Û• Ú†Ù‰Ø¯Ø§Ù…Ú†Ø§Ù†Ù„Ù‰Ù‚Ù†Ù‰Ú Ù…Û‡ÙƒÛ•Ù…Ù…Û•Ù„ ئارىلاشمىسىنى باشتىن كەچۈرۈÚ. مەيلى Ú†Ûنىقىش ئۆيىگە قاراپ Ù…ÛÚÙ‰Ú ØŒ يوگا ئولتۇرۇشىغا Ù‚Ø§ØªÙ†Ù‰Ø´Ù‰Ú ÙŠØ§ÙƒÙ‰ ساياھەت تەۋەككۈلچىلىكىدە Ø¨ÙˆÙ„Û‡Ú ØŒ بۇ سومكا Ø³Ù‰Ø²Ù†Ù‰Ú Ø¦Ù‰Ø´Û•Ù†Ú†Ù„Ù‰Ùƒ ھەمراھىÚىز. Ú†Ûنىقىش ساياھىتىÚىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن بۇ ÙƒÛ†Ù¾ ئىقتىدارلىق Û‹Û• ÙƒÛ•Ú Ø³ÙˆÙ…ÙƒÙ‰ØºØ§ مەبلەغ سÛلىÚ.