2023 ஹைக்கிங் பேக் பேக் ஆபத்துக்களைத் தவிர்க்கும் வழிகாட்டி: சரியான வெளிப்புற ஹைகிங் பேக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி?

1. பின் பேனலை சரிசெய்யவும்: பேக் பேக் அனுமதித்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன் பின் பேனலை உங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யவும்.

2. பையை ஏற்றவும்: பயணத்தின் போது நீங்கள் சுமக்கும் உண்மையான சுமையை உருவகப்படுத்த, பையின் உள்ளே சிறிது எடையை வைக்கவும்.

3. சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உடலை சற்று முன்னோக்கி வைக்கவும் மற்றும் முதுகுப்பையில் வைக்கவும்.

4. இடுப்பு பெல்ட்டைக் கட்டுங்கள்: இடுப்பு பெல்ட்டை உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றிலும் இறுக்கி, பெல்ட்டின் மையம் உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளில் உறுதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். பெல்ட் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது.

5. தோள்பட்டைகளை இறுக்குங்கள்: உங்கள் உடல் எடையை உங்கள் இடுப்புக்கு திறம்பட மாற்ற அனுமதிக்கும் வகையில், பேக்கின் எடையை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வர தோள்பட்டைகளை சரிசெய்யவும். அவற்றை மிகவும் இறுக்கமாக இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

6. மார்புப் பட்டையைக் கட்டவும்: மார்புப் பட்டையை உங்கள் அக்குளில் உள்ள அதே மட்டத்தில் இருக்குமாறு கட்டி, சரிசெய்யவும். இது முதுகுப்பையை உறுதிப்படுத்தும் அளவுக்கு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இன்னும் வசதியாக சுவாசிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

7. புவியீர்ப்பு மையத்தைச் சரிசெய்: உங்கள் தலைக்கு எதிராக அழுத்தி சற்று முன்னோக்கிச் சாய்வதில்லை என்பதை உறுதிசெய்து, முதுகுப்பையின் நிலையை நன்றாகச் சரிசெய்ய, ஈர்ப்பு விசையின் மையப் பட்டையைப் பயன்படுத்தவும்.