Trust-U Boorsada Safarka Leh - Isboortiga Dibadda Jimicsiga Yoga Gym Kubado leh Awood Weyn iyo Shaqooyin Badan, Shandad Garab Keliya

Boorsadayada Kubabada Jiimka ee Safarka Casriga ah ma aha oo kaliya mid qurux badan laakiin sidoo kale waa mid aad u shaqeysa. Waxaa loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha xiiseeya yoga iyo shakhsiyaadka firfircoon. Awooddeeda deeqsinimada ah ee 35-litir ah, waxaad si dadaal la'aan ah ugu xirxi kartaa sariirtaada yoga, qalabka jimicsiga, dharka, iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah. Boorsadu waxay ku siinaysaa doorashooyin qaadis badan, taasoo kuu ogolaanaysa inaad doorato habka ugu raaxada badan ee aad alaabtaada u qaadi karto. Xadhig go'an iyo siibadaha laba-geesoodka ah ee dhabarka ku yaal waxay xaqiijiyaan in alaabtaadu ammaan yihiin oo si fudud loo heli karo. Jeebka kaydinta gaarka ah ee dhexda ku yaal ayaa ku siinaysa meel ku haboon inaad ku kaydiso dhaladaada biyaha, taasoo kaa ilaalinaysa fuuq-baxa inta lagu jiro hawlahaaga. Waxaa intaa dheer, naqshadeynta laalaabi karo waxay kuu ogolaaneysaa inaad bacda ku xirto cabbir is haysta, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon safarka iyo isticmaalka socodka.

Iyada oo leh naqshadeeda moodada iyo sifooyinkeeda wax ku oolka ah, Bacda Jiimka Kubabada Safarka ee Labiska Labiska ah waa qalab ay qasab ku tahay in ay lahaadaan kuwa xiiseeya jimicsiga, xirfadleyda yoga, iyo socotada. Naqshadaynta quruxda badan iyo quruxda leh waxay kabaysaa qaab nololeedkaaga firfircoon, halka awoodda ballaaran ay ku habboon tahay dhammaan waxyaabaha lagama maarmaanka ah. Shandadu waxay ka samaysan tahay qalab tayo sare leh, hubinta adkaysiga iyo adkaysiga xidhashada iyo jeexjeexa. Kala duwanaanshaheeda ayaa ka dhigaysa mid ku habboon dhaqdhaqaaqyada dibadda ee kala duwan, fadhiyada jimicsiga, xiisadaha yoga, iyo safarrada gaagaaban. Haddi aad door bidayso hal-garabka, isgooska, ama gacanta-qaadista, bacdani waxay ku siinaysaa dabacsanaanta aad u baahan tahay. Khibrad u yeelo raaxaysiga iyo qaabka Boorsada Safarka ee Casriga ah ee safarkaaga xiga.