2023 ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੈਕਪੈਕ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਾਈਡ: ਸਹੀ ਬਾਹਰੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੈਕਪੈਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

1. ਬੈਕ ਪੈਨਲ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਬੈਕਪੈਕ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਕ ਪੈਨਲ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

2. ਬੈਕਪੈਕ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰੋ: ਬੈਕਪੈਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਭਾਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਲ ਲੋਡ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕੋ।

3. ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੈਕਪੈਕ 'ਤੇ ਪਾਓ।

4. ਕਮਰ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੋ: ਕਮਰ ਦੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੁਆਲੇ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਕੱਸੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਬੈਲਟ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੈ। ਬੈਲਟ ਚੁਸਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

6. ਛਾਤੀ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੋ: ਛਾਤੀ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਬੈਕਪੈਕ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

7. ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਅਡਜਸਟ ਕਰੋ: ਬੈਕਪੈਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ-ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਸਟ੍ਰੈਪ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਦਬਾਏ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਜਾਵੇ।