ດັ່ງທີ່ຮູ້àºàº±àº™àº”ີ, ສິ່ງທà»àº²àºàº´àº”ສà»àº²àº¥àº±àºšàºœàº¹à»‰à»€àº¥àºµà»ˆàº¡àº•àº»à»‰àº™àºàº²àº™àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº™àºàºà»àº¡à»ˆàº™àºàº²àº™àºŠàº·à»‰àºàº¸àº›àº°àºàºàº™, à»àº¥àº°àº›àº°àºªàº»àºšàºàº²àº™àºàº²àº™àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ສະດວàºàºªàº°àºšàº²àºà»àº¡à»ˆàº™àºšà»à»ˆàºªàº²àº¡àº²àº”à»àºàºàºàºàºàºˆàº²àºàºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ດີà»àº¥àº°àº›àº°àº•àº´àºšàº±àº”ໄດ້.
ດ້ວàºàº„ວາມຫຼາàºàº«àº¼àº²àºàº‚àºàº‡àºàºµà»ˆàº«à»à»‰ backpack àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ມັນບà»à»ˆàº¡àºµàºªàº´à»ˆàº‡àº¡àº°àº«àº±àº”ທີ່ມັນສາມາດ overwhelming ສà»àº²àº¥àº±àºšàºˆà»àº²àº™àº§àº™àº«àº¼àº²àº. ໃນມື້ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຫ້ຄà»àº²à»àº™àº°àº™à»àº²àº¢à»ˆàº²àº‡àº¥àº°àºàº½àº”àºà»ˆàº½àº§àºàº±àºšàº§àº´àº—ີàºàº²àº™à»€àº¥àº·àºàº backpack hiking ທີ່ຖືàºàº•à»‰àºàº‡à»àº¥àº°àº§àº´àº—ີàºàº²àº™àº«àº¼àºµàºà»€àº§àº±à»‰àº™àºàº²àº™ pitfalls ທີ່àºà»ˆàº½àº§àº‚້àºàº‡àºàº±àºšàºžàº§àºà»€àº‚ົາ.

ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂàºàº‡â€‹àºàº°â€‹à»€àº›àº»à»‹àº²â€‹à»€àº”ີນ​ທາງ​
àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²à»àº¡à»ˆàº™àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²à»€àº›à»‰àº—ີ່ປະàºàºàºšàº”້ວຠàºàº¥àº°àºšàº»àºšàº‚ົນສົ່ງ, ລະບົບàºàº²àº™à»‚ຫຼດ, à»àº¥àº°àº¥àº°àºšàº»àºšàº•àº´àº”ຂັດ. ມັນàºàº°àº™àº¸àºàº²àº”ໃຫ້ສà»àº²àº¥àº±àºšàºàº²àº™à»‚ຫຼດàºàº¸àº›àº°àºàºàº™àº•à»ˆàº²àº‡à»†à»àº¥àº°àºàº¸àº›àº°àºàºàº™àºžàº²àºà»ƒàº™àº‚àºàº‡àº•àº»àº™àº„ວາມສາມາດໃນàºàº²àº™àºšàº±àº™àº—ຸàºàº™à»‰à»àº²àº«àº™àº±àº, ເຊັ່ນ tent, ຖົງນàºàº™, àºàº²àº«àº²àº™, à»àº¥àº°àºàº·à»ˆàº™à»†àºàºµàº. ດ້ວàºàºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ມີàºàº¸àº›àº°àºàºàº™àº”ີ, ນັàºàºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àºªàº²àº¡àº²àº”ເພີດເພີນໄປàºàº±àºšàº‚້àºàº™àº‚້າງສະດວàºàºªàº°àºšàº²àºàº›àº°àºªàº»àºšàºàº²àº™à»ƒàº™àº¥àº°àº«àº§à»ˆàº²àº‡àºàº²àº™àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº«àº¼àº²àºàº¡àº·à»‰.

ຫຼັàºâ€‹àº‚àºàº‡â€‹àºàº°â€‹à»€àº›àº»à»‹àº²â€‹àºà»ˆàº²àº‡â€‹àº›à»ˆàº²: ລະ​ບົບ​àºàº²àº™â€‹àºšàº±àº™â€‹àº—ຸàº
àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ດີ, ສົມທົບàºàº±àºšàº§àº´àº—ີàºàº²àº™àº™àº¸à»ˆàº‡à»€àºªàº·à»‰àºàº—ີ່ຖືàºàº•à»‰àºàº‡, ສາມາດàºàº°àºˆàº²àºàº™à»‰à»àº²àº«àº™àº±àºàº‚àºàº‡àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²à»„ປພື້ນທີ່ລຸ່ມà»àºàº§à»„ດ້, ດັ່ງນັ້ນàºàº²àº™àº«àº¼àº¸àº”ຜ່àºàº™àº„ວາມàºàº»àº”ດັນຂàºàº‡àºšà»ˆàº²à»àº¥àº°àºžàº²àº¥àº°à»ƒàº™àº”້ານຫຼັງຂàºàº‡àºžàº§àºà»€àº®àº»àº². àºàº±àº™àº™àºµà»‰à»àº¡à»ˆàº™àº¡àº²àºˆàº²àºàº¥àº°àºšàº»àºšàºžàº»àºàºžàº²àº‚àºàº‡àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº².
1. ສາàºàºšà»ˆàº²
ຫນຶ່ງໃນສາມàºàº»àº‡àº›àº°àºàºàºšàº—ີ່ສà»àº²àº„ັນຂàºàº‡àº¥àº°àºšàº»àºšàºàº²àº™àº‚ົນສົ່ງ. àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ມີຄວາມຈຸສູງມັàºàºˆàº°àº¡àºµàºªàº²àºàºšà»ˆàº²àº—ີ່ເສີມ à»àº¥àº°àº‚ະຫàºàº²àºàºàºàºà»€àºžàº·à»ˆàºà»ƒàº«à»‰àºàº²àº™àº®àºàº‡àº®àº±àºšàº—ີ່ດີàºàº§à»ˆàº²à»ƒàº™à»€àº§àº¥àº²àºà»ˆàº²àº‡àº—າງàºàº²àº§. ຢ່າງໃດàºà»àº•àº²àº¡, ໃນປັດຈຸບັນມີàºàºµà»ˆàº«à»à»‰àº—ີ່ເນັ້ນໃສ່àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àº—ີ່ມີນ້à»àº²àº«àº™àº±àºà»€àºšàº»àº²à»àº¥àº°à»„ດ້ປະຕິບັດວັດສະດຸທີ່àºà»ˆàºàº™àºàº§à»ˆàº²àºªà»àº²àº¥àº±àºšàºªàº²àºàºšà»ˆàº². ຂà»à»‰à»€àº•àº·àºàº™àº™àºµà»‰à»àº¡à»ˆàº™àº§à»ˆàº²àºà»ˆàºàº™àº—ີ່ຈະຊື້àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ມີນ້à»àº²àº«àº™àº±àºà»€àºšàº»àº², ຄວນà»àº™àº°àº™à»àº²àºàº²àº™à»€àºšàº»àº²àºšàº²àº‡àº™à»‰à»àº²àº«àº™àº±àºà»€àºšàº»àº²àºà»ˆàºàº™àºàº²àº™àºªàº±à»ˆàº‡àºŠàº·à»‰.

2. ສາàºà»àºàº§ Hip
ຫນຶ່ງໃນສາມàºàº»àº‡àº›àº°àºàºàºšàº—ີ່ສà»àº²àº„ັນຂàºàº‡àº¥àº°àºšàº»àºšàºàº²àº™àº‚ົນສົ່ງ. àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ມີຄວາມຈຸສູງມັàºàºˆàº°àº¡àºµàºªàº²àºàºšà»ˆàº²àº—ີ່ເສີມ à»àº¥àº°àº‚ະຫàºàº²àºàºàºàºà»€àºžàº·à»ˆàºà»ƒàº«à»‰àºàº²àº™àº®àºàº‡àº®àº±àºšàº—ີ່ດີàºàº§à»ˆàº²à»ƒàº™à»€àº§àº¥àº²àºà»ˆàº²àº‡àº—າງàºàº²àº§. ຢ່າງໃດàºà»àº•àº²àº¡, ໃນປັດຈຸບັນມີàºàºµà»ˆàº«à»à»‰àº—ີ່ເນັ້ນໃສ່àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àº—ີ່ມີນ້à»àº²àº«àº™àº±àºà»€àºšàº»àº²à»àº¥àº°à»„ດ້ປະຕິບັດວັດສະດຸທີ່àºà»ˆàºàº™àºàº§à»ˆàº²àºªà»àº²àº¥àº±àºšàºªàº²àºàºšà»ˆàº². ຂà»à»‰à»€àº•àº·àºàº™àº™àºµà»‰à»àº¡à»ˆàº™àº§à»ˆàº²àºà»ˆàºàº™àº—ີ່ຈະຊື້àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº—ີ່ມີນ້à»àº²àº«àº™àº±àºà»€àºšàº»àº², ຄວນà»àº™àº°àº™à»àº²àºàº²àº™à»€àºšàº»àº²àºšàº²àº‡àº™à»‰à»àº²àº«àº™àº±àºà»€àºšàº»àº²àºà»ˆàºàº™àºàº²àº™àºªàº±à»ˆàº‡àºŠàº·à»‰.

3. à»àºœàº‡àº”້ານຫຼັງ
à»àºœàº‡àº”້ານຫຼັງຂàºàº‡àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº›àº»àºàºàº°àº•àº´à»àº¥à»‰àº§à»àº¡à»ˆàº™à»€àº®àº±àº”ດ້ວàºà»‚ລຫະປະສົມàºàº²àº¥àº¹àº¡àºµàº™àº½àº¡ ຫຼືເສັ້ນໄàºàºàº²àºàºšàºàº™. ສà»àº²àº¥àº±àºšàºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº«àº¼àº²àºàº¡àº·à»‰, à»àºœàº‡àº”້ານຫລັງທີ່à»àº‚ງà»àº¡à»ˆàº™àº–ືàºàº™à»àº²à»ƒàºŠà»‰à»‚ດàºàº—ົ່ວໄປເພື່àºà»ƒàº«à»‰àºàº²àº™àºªàº°àº«àº™àº±àºšàºªàº°àº«àº™àº¹àº™àº—ີ່ສà»àº²àº„ັນà»àº¥àº°àº„ວາມຫມັ້ນຄົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນàºàº»àº‡àº›àº°àºàºàºšàº—ີ່ສà»àº²àº„ັນຂàºàº‡àº¥àº°àºšàº»àºšàº‚ົນສົ່ງ. à»àºœàº‡àº”້ານຫລັງມີບົດບາດສà»àº²àº„ັນໃນàºàº²àº™àº®àº±àºàºªàº²àº®àº¹àºšàº®à»ˆàº²àº‡à»àº¥àº°à»‚ຄງສ້າງຂàºàº‡àºàº°à»€àº›àº»àº², ຮັບປະàºàº±àº™àº„ວາມສະດວàºàºªàº°àºšàº²àºà»àº¥àº°àºàº²àº™àºàº°àºˆàº²àºàº™à»‰à»àº²àº«àº™àº±àºàº—ີ່ເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງàºàº²àº™àºà»ˆàº²àº‡àº—າງໄàº.


4. Load Stabilizer Straps
ສາàºàºàº¶àº”ຄົງທີ່ໃສ່àºàº±àºšàºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº¡àº±àºàºˆàº°àº–ືàºàº¡àºàº‡àº‚້າມໂດàºàºœàº¹à»‰à»€àº¥àºµà»ˆàº¡àº•àº»à»‰àº™. ສາàºà»€àº«àº¼àº»à»ˆàº²àº™àºµà»‰à»€àº›àº±àº™àºªàº´à»ˆàº‡àºˆà»àº²à»€àº›àº±àº™àºªà»àº²àº¥àº±àºšàºàº²àº™àº›àº±àºšàºªàº¹àº™àºàº²àº‡àº‚àºàº‡à»àº®àº‡à»‚ນ້ມຖ່ວງà»àº¥àº°àº›à»‰àºàº‡àºàº±àº™àºšà»à»ˆà»ƒàº«à»‰ backpack ດຶງທ່ານàºàº±àºšàº„ືນໄປບ່àºàº™. ເມື່àºàº¡àºµàºàº²àº™àº›àº±àºšàº•àº»àº§àº¢à»ˆàº²àº‡àº–ືàºàº•à»‰àºàº‡, ສາàºàºàº¶àº”ຄົງທີ່àºàº²àº™à»‚ຫຼດໄດ້ຮັບປະàºàº±àº™àº§à»ˆàº²àºàº²àº™àºàº°àºˆàº²àºàº™à»‰à»àº²àº«àº™àº±àºàº¥àº§àº¡àºªàºàº”ຄ່àºàº‡àºàº±àºšàºàº²àº™à»€àº„ື່àºàº™à»„ຫວຂàºàº‡àº®à»ˆàº²àº‡àºàº²àºàº‚àºàº‡àº—່ານໃນລະຫວ່າງàºàº²àº™àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº², ເພີ່ມຄວາມສົມດຸນà»àº¥àº°àº„ວາມຫມັ້ນຄົງຕະຫຼàºàº”àºàº²àº™à»€àº”ີນທາງຂàºàº‡àº—່ານ.

5. ສາàºàº®àº±àº”ເàºàº´àº
ສາàºàº®àº±àº”ໜ້າເàºàº´àºà»€àº›àº±àº™àºàºµàºàºàº»àº‡àº›àº°àºàºàºšà»œàº¶à»ˆàº‡àº—ີ່ສຳຄັນທີ່ຫຼາàºàº„ົນມັàºà»€àºšàº´à»ˆàº‡àº‚້າມ. ໃນຂະນະທີ່àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àº¢àº¹à»ˆàºàº²àº‡à»àºˆà»‰àº‡, ນັàºàºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº²àºšàº²àº‡àº„ົນàºàº²àº”ຈະບà»à»ˆà»„ດ້ຮັດສາàºà»€àºàº´àº. ຢ່າງໃດàºà»à»ˆàº•àº²àº¡, ມັນມີບົດບາດສà»àº²àº„ັນໃນàºàº²àº™àº®àº±àºàºªàº²àº„ວາມຫມັ້ນຄົງà»àº¥àº°àº„ວາມສົມດູນ, ໂດàºàºªàº°à»€àºžàº²àº°à»ƒàº™à»€àº§àº¥àº²àº—ີ່ພົບàºàº±àºšàº„້àºàºàº‚ຶ້ນເນີນທີ່ປ່ຽນຈຸດສູນàºàº²àº‡àº‚àºàº‡à»àº®àº‡à»‚ນ້ມຖ່ວງຖàºàºàº«àº¥àº±àº‡. àºàº²àº™àºàº¶àº”ສາàºàº®àº±àº”ໜ້າເàºàº´àºàºŠà»ˆàº§àºà»€àº®àº±àº”ໃຫ້àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²à»€àº›à»ˆà»€àºžàº¢àº¹à»ˆàºàº±àºšàº—ີ່, ປ້àºàº‡àºàº±àº™àºàº²àº™àº›à»ˆàº½àº™àº™à»‰àº³à»œàº±àºàºàº°àº—ັນຫັນ à»àº¥àº° àºàº¸àºšàº±àº”ຕິເຫດທີ່àºàº²àº”ຈະເàºàºµàº”ຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº².

ນີ້à»àº¡à»ˆàº™àºšàº²àº‡àº‚ັ້ນຕàºàº™àº—ີ່ຈະຖືàºàº°à»€àº›àº»àº²à»€àº›à»‰à»„ດ້ຢ່າງຖືàºàº•à»‰àºàº‡
1. ປັບà»àºœàº‡àº”້ານຫຼັງ: ຖ້າàºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²à»€àº›à»‰àºàº°àº™àº¸àºàº²àº”ໃຫ້, ປັບà»àºœàº‡àº”້ານຫຼັງໃຫ້ພà»àº”ີàºàº±àºšàº®àº¹àºšàº®à»ˆàº²àº‡àº‚àºàº‡à»€àºˆàº»à»‰àº²àºà»ˆàºàº™àº—ີ່ຈະໃຊ້.
2. ໃສ່àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²: ວາງນ້ຳໜັàºà»ƒàºªà»ˆàºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²à»€àºžàº·à»ˆàºàºˆàº³àº¥àºàº‡àºàº²àº™à»‚ຫຼດຕົວຈິງທີ່ເຈົ້າຈະບັນທຸàºà»ƒàº™à»€àº§àº¥àº²àºà»ˆàº²àº‡àº›à»ˆàº².
3. àºàº»à»‰àº¡àº•àº»àº§à»„ປທາງໜ້າເລັàºàº™à»‰àºàº: ວາງຕົວຂàºàº‡à»€àºˆàº»à»‰àº²à»„ປທາງໜ້າເລັàºàº™à»‰àºàº à»àº¥àº° ວາງໃສ່àºàº°à»€àº›àº»àº²à»€àº›à»‰.
4. ຮັດສາàºà»àºàº§: ຮັດສາàºà»àºàº§ à»àº¥àº° ຮັດສາàºà»àºàº§à»ƒàº«à»‰à»à»œà»‰àº™àº®àºàºšàºªàº°à»‚ພàºàº‚àºàº‡àº—່ານ, ຮັບປະàºàº±àº™àº§à»ˆàº²àºˆàº¸àº”ໃຈàºàº²àº‡àº‚àºàº‡àºªàº²àºà»àºàº§à»àº¡à»ˆàº™àº„ົງທີ່àºàº°àº”ູàºàºªàº°à»‚ພàºàº‚àºàº‡àº—່ານ. ສາàºà»àºàº§àº„ວນມີຄວາມສະດວàºàºªàº°àºšàº²àºà»àº•à»ˆàºšà»à»ˆà»àº«àº™à»‰àº™à»€àºàºµàº™à»„ປ.
5. ຮັດສາàºàºšà»ˆàº²à»ƒàº«à»‰à»à»œà»‰àº™: ປັບສາàºàºšà»ˆàº²à»€àºžàº·à»ˆàºà»ƒàº«à»‰àº™à»‰àº³à»œàº±àºàº‚àºàº‡àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²à»€àº›à»‰à»€àº‚ົ້າໃàºà»‰àº•àº»àº§à»€àºˆàº»à»‰àº²àº«àº¼àº²àºàº‚ຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັàºàºªàº²àº¡àº²àº”ໂàºàº™à»„ປສູ່ສະໂພàºà»„ດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຫຼີàºà»€àº§àº±à»‰àº™àºàº²àº™àº”ຶງພວàºàº¡àº±àº™à»àº«àº™à»‰àº™à»€àºàºµàº™à»„ປ.
6. ຮັດສາàºàº®àº±àº”ໜ້າເàºàº´àº: ຮັດສາàºà»àº‚ນ à»àº¥àº° ປັບສາàºàº®àº±àº”ໜ້າເàºàº´àºà»ƒàº«à»‰àº¢àº¹à»ˆà»ƒàº™àº¥àº°àº”ັບດຽວàºàº±àº™àºàº±àºšàº‚ີ້à»àº®à»‰àº‚àºàº‡à»€àºˆàº»à»‰àº². ມັນຄວນຈະà»àº«àº™à»‰àº™àºžà»àº—ີ່ຈະເຮັດໃຫ້àºàº°à»€àº›àº»à»‹àº²à»€àº›à»‰àº„ົງທີ່à»àº•à»ˆàºàº±àº‡àºŠà»ˆàº§àºà»ƒàº«à»‰àº«àº²àºà»ƒàºˆàºªàº°àº”ວàºàºªàº°àºšàº²àº.
7. ປັບຈຸດສູນàºàº²àº‡àº‚àºàº‡à»àº®àº‡à»‚ນ້ມຖ່ວງ: ໃຊ້ສາàºàº›àº±àºšàºˆàº¸àº”ສູນàºàº²àº‡à»àº®àº‡à»‚ນ້ມຖ່ວງເພື່àºàº›àº±àºšàº•àº³à»à»œà»ˆàº‡àº‚àºàº‡àºàº°à»€àº›àº»àº²à»€àº›à»‰à»ƒàº«à»‰àº¥àº°àºàº½àº”, ຮັບປະàºàº±àº™àº§à»ˆàº²àº¡àº±àº™àºšà»à»ˆà»„ດ້àºàº»àº”ໃສ່ຫົວຂàºàº‡à»€àºˆàº»à»‰àº² à»àº¥àº°àºàº½àº‡à»„ປທາງໜ້າເລັàºàº™à»‰àºàº.
ເວລາປະàºàº²àº”: ສິງຫາ-03-2023