ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಅನುಭವವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದು.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಸರಿಯಾದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೋಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ವಿವರವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಉದ್ದೇಶ
ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಒಂದು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಸಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಲೋಡಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆರೋಹಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಅದರೊಳಗೆ ವಿವಿಧ ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆಭಾರ ಹೊರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಡೇರೆಗಳು, ಮಲಗುವ ಚೀಲಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಸುಸಜ್ಜಿತ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರು ಆನಂದಿಸಬಹುದುತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕಬಹು ದಿನದ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವ.
ಹೈಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಕೋರ್: ಕ್ಯಾರಿಯಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್
ಉತ್ತಮ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಭುಜದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಸಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
1. ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳು
ಸಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಲವರ್ಧಿತ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಗುರವಾದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಈಗ ಇವೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜ್ಞಾಪನೆ ಏನೆಂದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಿಪ್ ಬೆಲ್ಟ್
ಸಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಲವರ್ಧಿತ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಗುರವಾದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಈಗ ಇವೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜ್ಞಾಪನೆ ಏನೆಂದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾನಲ್
ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಫಲಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮಿಶ್ರಲೋಹ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬನ್ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹು-ದಿನದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ, ಅಗತ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಹಿಂಭಾಗದ ಫಲಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಫಲಕವು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೂರದ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತೂಕದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಲೋಡ್ ಸ್ಟೇಬಿಲೈಸರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು
ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಲೋಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ತೂಕದ ವಿತರಣೆಯು ಹೈಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ
ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರು ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹತ್ತುವಿಕೆ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ. ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
1. ಹಿಂಭಾಗದ ಫಲಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಫಲಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
2. ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಗಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
3. ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
4. ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಕಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಬೆಲ್ಟ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಲ್ಟ್ ಹಿತಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು.
5. ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ: ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲು ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
6. ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ: ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಬಕಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-03-2023