যেমনটি সà§à¦ªà¦°à¦¿à¦šà¦¿à¦¤, বহিরঙà§à¦—ন হাইকিং শà§à¦°à§à¦•à¦¾à¦°à§€à¦¦à§‡à¦° জনà§à¦¯ পà§à¦°à¦¥à¦® জিনিসটি হ'ল সরঞà§à¦œà¦¾à¦® কেনা, à¦à¦¬à¦‚ à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ আরামদায়ক হাইকিং অà¦à¦¿à¦œà§à¦žà¦¤à¦¾ à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ à¦à¦¾à¦² à¦à¦¬à¦‚ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦°à¦¿à¦• হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• থেকে অবিচà§à¦›à§‡à¦¦à§à¦¯à¥¤
হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• বà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦¡à§‡à¦° বিসà§à¦¤à§ƒà¦¤ পরিসর বাজারে উপলবà§à¦§, à¦à¦¤à§‡ অবাক হওয়ার কিছৠনেই যে à¦à¦Ÿà¦¿ অনেকের জনà§à¦¯ অপà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§‹à¦§à§à¦¯ হতে পারে। আজ, আমি কীà¦à¦¾à¦¬à§‡ সঠিক হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• বেছে নেব à¦à¦¬à¦‚ কীà¦à¦¾à¦¬à§‡ সেগà§à¦²à¦¿à¦° সাথে সমà§à¦ªà¦°à§à¦•à¦¿à¦¤ সমসà§à¦¯à¦¾à¦—à§à¦²à¦¿ à¦à¦¡à¦¼à¦¾à¦¤à§‡ হবে সে সমà§à¦ªà¦°à§à¦•à§‡ বিসà§à¦¤à¦¾à¦°à¦¿à¦¤ নিরà§à¦¦à§‡à¦¶à¦¿à¦•à¦¾ পà§à¦°à¦¦à¦¾à¦¨ করব।

হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° উদà§à¦¦à§‡à¦¶à§à¦¯
à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• হল à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• যা à¦à¦•à¦Ÿà¦¿à¦¬à¦¹à¦¨ সিসà§à¦Ÿà§‡à¦®, লোডিং সিসà§à¦Ÿà§‡à¦®, à¦à¦¬à¦‚ মাউনà§à¦Ÿ সিসà§à¦Ÿà§‡à¦®. à¦à¦Ÿà¦¿ à¦à¦° মধà§à¦¯à§‡ বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ সরবরাহ à¦à¦¬à¦‚ সরঞà§à¦œà¦¾à¦® লোড করার অনà§à¦®à¦¤à¦¿ দেয়ওজন বহন কà§à¦·à¦®à¦¤à¦¾, যেমন তাà¦à¦¬à§, সà§à¦²à¦¿à¦ªà¦¿à¦‚ বà§à¦¯à¦¾à¦—, খাবার à¦à¦¬à¦‚ আরও অনেক কিছà§à¥¤ à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ সà§à¦¸à¦œà§à¦œà¦¿à¦¤ হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• সহ, hikers উপà¦à§‹à¦— করতে পারেন à¦à¦•à¦Ÿà¦¿à¦…পেকà§à¦·à¦¾à¦•à§ƒà¦¤ আরামদায়কবহৠদিনের হাইকিংয়ের সময় অà¦à¦¿à¦œà§à¦žà¦¤à¦¾à¥¤

হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° মূল: বহন করার সিসà§à¦Ÿà§‡à¦®
à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ à¦à¦¾à¦² হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•, সঠিক পরিধান পদà§à¦§à¦¤à¦¿à¦° সাথে মিলিত, কারà§à¦¯à¦•à¦°à¦à¦¾à¦¬à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° ওজন কোমরের নীচের অংশে বিতরণ করতে পারে, à¦à¦‡à¦à¦¾à¦¬à§‡ কাà¦à¦§à§‡à¦° চাপ à¦à¦¬à¦‚ আমাদের পিঠের বোà¦à¦¾ হà§à¦°à¦¾à¦¸ করে। à¦à¦Ÿà¦¿ বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° বহন বà§à¦¯à¦¬à¦¸à§à¦¥à¦¾à¦•à§‡ দায়ী করা হয়।
1. কাà¦à¦§à§‡à¦° চাবà§à¦•
বহন বà§à¦¯à¦¬à¦¸à§à¦¥à¦¾à¦° তিনটি পà§à¦°à¦§à¦¾à¦¨ উপাদানের à¦à¦•à¦Ÿà¦¿à¥¤ উচà§à¦š-কà§à¦·à¦®à¦¤à¦¾à¦° হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦—à§à¦²à¦¿à¦¤à§‡ সাধারণত শকà§à¦¤à¦¿à¦¶à¦¾à¦²à§€ à¦à¦¬à¦‚ চওড়া কাà¦à¦§à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ª থাকে যাতে দীরà§à¦˜ পরà§à¦¬à¦¤à¦¾à¦°à§‹à¦¹à¦£à§‡à¦° সময় আরও à¦à¦¾à¦² সমরà§à¦¥à¦¨ দেওয়া যায়। যাইহোক, à¦à¦–ন à¦à¦®à¦¨ বà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦¡ রয়েছে যা হালকা ওজনের বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦—à§à¦²à¦¿à¦¤à§‡ ফোকাস করে à¦à¦¬à¦‚ কাà¦à¦§à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà§‡à¦° জনà§à¦¯ হালকা উপকরণগà§à¦²à¦¿ পà§à¦°à¦¯à¦¼à§‹à¦— করেছে। à¦à¦–ানে à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ অনà§à¦¸à§à¦®à¦¾à¦°à¦• হল যে à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ হালকা ওজনের হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• কেনার আগে, অরà§à¦¡à¦¾à¦° দেওয়ার আগে পà§à¦°à¦¥à¦®à§‡ আপনার গিয়ার লোড হালকা করার পরামরà§à¦¶ দেওয়া হয়৷

2. হিপ বেলà§à¦Ÿ
বহন বà§à¦¯à¦¬à¦¸à§à¦¥à¦¾à¦° তিনটি পà§à¦°à¦§à¦¾à¦¨ উপাদানের à¦à¦•à¦Ÿà¦¿à¥¤ উচà§à¦š-কà§à¦·à¦®à¦¤à¦¾à¦° হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦—à§à¦²à¦¿à¦¤à§‡ সাধারণত শকà§à¦¤à¦¿à¦¶à¦¾à¦²à§€ à¦à¦¬à¦‚ চওড়া কাà¦à¦§à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ª থাকে যাতে দীরà§à¦˜ পরà§à¦¬à¦¤à¦¾à¦°à§‹à¦¹à¦£à§‡à¦° সময় আরও à¦à¦¾à¦² সমরà§à¦¥à¦¨ দেওয়া যায়। যাইহোক, à¦à¦–ন à¦à¦®à¦¨ বà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦¡ রয়েছে যা হালকা ওজনের বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦—à§à¦²à¦¿à¦¤à§‡ ফোকাস করে à¦à¦¬à¦‚ কাà¦à¦§à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà§‡à¦° জনà§à¦¯ হালকা উপকরণগà§à¦²à¦¿ পà§à¦°à¦¯à¦¼à§‹à¦— করেছে। à¦à¦–ানে à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ অনà§à¦¸à§à¦®à¦¾à¦°à¦• হল যে à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ হালকা ওজনের হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• কেনার আগে, অরà§à¦¡à¦¾à¦° দেওয়ার আগে পà§à¦°à¦¥à¦®à§‡ আপনার গিয়ার লোড হালকা করার পরামরà§à¦¶ দেওয়া হয়৷

3. পিছনের পà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦²
হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° পিছনের পà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦² সাধারণত অà§à¦¯à¦¾à¦²à§à¦®à¦¿à¦¨à¦¿à¦¯à¦¼à¦¾à¦® খাদ বা কারà§à¦¬à¦¨ ফাইবার দিয়ে তৈরি। বহৠদিনের হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦—à§à¦²à¦¿à¦° জনà§à¦¯, à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ অনমনীয় বà§à¦¯à¦¾à¦• পà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦² সাধারণত পà§à¦°à¦¯à¦¼à§‹à¦œà¦¨à§€à¦¯à¦¼ সমরà§à¦¥à¦¨ à¦à¦¬à¦‚ সà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿à¦¶à§€à¦²à¦¤à¦¾ পà§à¦°à¦¦à¦¾à¦¨à§‡à¦° জনà§à¦¯ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à§ƒà¦¤ হয়, à¦à¦Ÿà¦¿ বহন করার সিসà§à¦Ÿà§‡à¦®à§‡à¦° অনà§à¦¯à¦¤à¦® পà§à¦°à¦§à¦¾à¦¨ উপাদান করে তোলে। পিছনের পà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦² বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° আকৃতি à¦à¦¬à¦‚ গঠন বজায় রাখতে, দীরà§à¦˜-দূরতà§à¦¬à§‡à¦° হাইকিংয়ের সময় আরাম à¦à¦¬à¦‚ সঠিক ওজন বনà§à¦Ÿà¦¨ নিশà§à¦šà¦¿à¦¤ করতে à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ গà§à¦°à§à¦¤à§à¦¬à¦ªà§‚রà§à¦£ à¦à§‚মিকা পালন করে।


4. সà§à¦Ÿà§à¦¯à¦¾à¦¬à¦¿à¦²à¦¾à¦‡à¦œà¦¾à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ª লোড করà§à¦¨
হাইকিং বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡ লোড সà§à¦Ÿà§‡à¦¬à¦¿à¦²à¦¾à¦‡à¦œà¦¾à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà¦—à§à¦²à¦¿ পà§à¦°à¦¾à¦¯à¦¼à¦¶à¦‡ নতà§à¦¨à¦¦à§‡à¦° দà§à¦¬à¦¾à¦°à¦¾ উপেকà§à¦·à¦¾ করা হয়। à¦à¦‡ সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà¦—à§à¦²à¦¿ মাধà§à¦¯à¦¾à¦•à¦°à§à¦·à¦£ কেনà§à¦¦à§à¦° সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯ করার জনà§à¦¯ à¦à¦¬à¦‚ বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦Ÿà¦¿à¦•à§‡ আপনাকে পিছনে টানতে বাধা দেওয়ার জনà§à¦¯ অপরিহারà§à¦¯à¥¤ à¦à¦•à¦¬à¦¾à¦° সঠিকà¦à¦¾à¦¬à§‡ সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯ করা হলে, লোড সà§à¦Ÿà§‡à¦¬à¦¿à¦²à¦¾à¦‡à¦œà¦¾à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà¦—à§à¦²à¦¿ নিশà§à¦šà¦¿à¦¤ করে যে হাইকিংয়ের সময় সামগà§à¦°à¦¿à¦• ওজন বনà§à¦Ÿà¦¨ আপনার শরীরের গতিবিধির সাথে সারিবদà§à¦§ হয়, আপনার যাতà§à¦°à¦¾ জà§à¦¡à¦¼à§‡ à¦à¦¾à¦°à¦¸à¦¾à¦®à§à¦¯ à¦à¦¬à¦‚ সà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿à¦¶à§€à¦²à¦¤à¦¾ বাড়ায়।

5. বà§à¦•à§‡à¦° চাবà§à¦•
বà§à¦•à§‡à¦° চাবà§à¦• আরেকটি গà§à¦°à§à¦¤à§à¦¬à¦ªà§‚রà§à¦£ উপাদান যা অনেক লোক উপেকà§à¦·à¦¾ করে। বাইরে হাইকিং করার সময়, কিছৠহাইকার বà§à¦•à§‡à¦° চাবà§à¦• বেà¦à¦§à§‡ নাও থাকতে পারে। যাইহোক, à¦à¦Ÿà¦¿ সà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿à¦¶à§€à¦²à¦¤à¦¾ à¦à¦¬à¦‚ à¦à¦¾à¦°à¦¸à¦¾à¦®à§à¦¯ বজায় রাখতে à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ গà§à¦°à§à¦¤à§à¦¬à¦ªà§‚রà§à¦£ à¦à§‚মিকা পালন করে, বিশেষ করে যখন চড়াই ঢালের মà§à¦–োমà§à¦–ি হয় যা মাধà§à¦¯à¦¾à¦•à¦°à§à¦·à¦£ কেনà§à¦¦à§à¦°à¦•à§‡ পিছনের দিকে সরিয়ে দেয়। বà§à¦•à§‡à¦° চাবà§à¦• বেà¦à¦§à§‡ রাখা বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦Ÿà¦¿à¦•à§‡ জায়গায় সà§à¦°à¦•à§à¦·à¦¿à¦¤ রাখতে সাহাযà§à¦¯ করে, হাইকিং করার সময় ওজন বনà§à¦Ÿà¦¨à§‡ আকসà§à¦®à¦¿à¦• পরিবরà§à¦¤à¦¨ à¦à¦¬à¦‚ সমà§à¦à¦¾à¦¬à§à¦¯ দà§à¦°à§à¦˜à¦Ÿà¦¨à¦¾ পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§‹à¦§ করে।

à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• সঠিকà¦à¦¾à¦¬à§‡ বহন করার জনà§à¦¯ à¦à¦–ানে কিছৠপদকà§à¦·à§‡à¦ª রয়েছে
1. পিছনের পà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦²à¦Ÿà¦¿ সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯ করà§à¦¨: যদি বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦Ÿà¦¿ অনà§à¦®à¦¤à¦¿ দেয় তবে বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦°à§‡à¦° আগে আপনার শরীরের আকৃতির সাথে ফিট করার জনà§à¦¯ পিছনের পà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦²à¦Ÿà¦¿ সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯ করà§à¦¨à§·
2. বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• লোড করà§à¦¨: à¦à§à¦°à¦®à¦£à§‡à¦° সময় আপনি যে পà§à¦°à¦•à§ƒà¦¤ বোà¦à¦¾ বহন করবেন তা অনà§à¦•à¦°à¦£ করতে বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° à¦à¦¿à¦¤à¦°à§‡ কিছৠওজন রাখà§à¦¨à¥¤
3. সামানà§à¦¯ সামনের দিকে à¦à§à¦à¦•à§à¦¨: আপনার শরীরকে কিছà§à¦Ÿà¦¾ সামনে রাখà§à¦¨ à¦à¦¬à¦‚ বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à¦Ÿà¦¿ রাখà§à¦¨à¥¤
4. কোমরের বেলà§à¦Ÿ বেà¦à¦§à§‡ রাখà§à¦¨: আপনার নিতমà§à¦¬à§‡à¦° চারপাশে কোমর বেলà§à¦Ÿà¦Ÿà¦¿ বেà¦à¦§à§‡ নিন à¦à¦¬à¦‚ শকà§à¦¤ করà§à¦¨, নিশà§à¦šà¦¿à¦¤ করà§à¦¨ যে বেলà§à¦Ÿà§‡à¦° কেনà§à¦¦à§à¦°à¦Ÿà¦¿ আপনার নিতমà§à¦¬à§‡à¦° হাড়ে সà§à¦¥à¦¿à¦° আছে। বেলà§à¦Ÿà¦Ÿà¦¿ সà§à¦¨à¦¾à¦— হওয়া উচিত তবে খà§à¦¬ টাইট নয়।
5. কাà¦à¦§à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà¦—à§à¦²à¦¿ শকà§à¦¤ করà§à¦¨: বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° ওজন আপনার শরীরের কাছাকাছি আনতে কাà¦à¦§à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà¦—à§à¦²à¦¿ সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯ করà§à¦¨, ওজন আপনার নিতমà§à¦¬à§‡ কারà§à¦¯à¦•à¦°à¦à¦¾à¦¬à§‡ সà§à¦¥à¦¾à¦¨à¦¾à¦¨à§à¦¤à¦° করার অনà§à¦®à¦¤à¦¿ দেয়৷ তাদের খà§à¦¬ টান টান à¦à¦¡à¦¼à¦¿à¦¯à¦¼à§‡ চলà§à¦¨.
6. বà§à¦•à§‡à¦° চাবà§à¦• বেà¦à¦§à§‡ রাখà§à¦¨: আপনার বগলের মতো à¦à¦•à¦‡ সà§à¦¤à¦°à§‡ বà§à¦•à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà¦Ÿà¦¿ আবদà§à¦§ করà§à¦¨ à¦à¦¬à¦‚ সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯ করà§à¦¨à¥¤ à¦à¦Ÿà¦¿ বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦• সà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿à¦¶à§€à¦² করার জনà§à¦¯ যথেষà§à¦Ÿ আà¦à¦Ÿà¦¸à¦¾à¦à¦Ÿ হওয়া উচিত তবে à¦à¦–নও আরামদায়ক শà§à¦¬à¦¾à¦¸ নেওয়ার অনà§à¦®à¦¤à¦¿ দেয়।
7. মাধà§à¦¯à¦¾à¦•à¦°à§à¦·à¦£ কেনà§à¦¦à§à¦° সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯ করà§à¦¨: বà§à¦¯à¦¾à¦•à¦ªà§à¦¯à¦¾à¦•à§‡à¦° অবসà§à¦¥à¦¾à¦¨à¦Ÿà¦¿ সূকà§à¦·à§à¦®-টিউন করতে মাধà§à¦¯à¦¾à¦•à¦°à§à¦·à¦£ সামঞà§à¦œà¦¸à§à¦¯à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦ªà¦Ÿà¦¿ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করà§à¦¨, à¦à¦Ÿà¦¿ নিশà§à¦šà¦¿à¦¤ করà§à¦¨ যে à¦à¦Ÿà¦¿ আপনার মাথার উপর চাপ না দেয় à¦à¦¬à¦‚ সামানà§à¦¯ সামনের দিকে à¦à§à¦à¦•à§‡ পড়ে।
পোসà§à¦Ÿà§‡à¦° সময়: আগসà§à¦Ÿ-০৩-২০২৩